کتاب «هنر تنها بودن» (The Art of Being Alone) از رنوکا گاوارنی یک کتاب خودیاری است که به شما کمک می‌کند نگاهتان به تنهایی را از یک تجربه‌ی ترسناک به فرصتی برای رشد شخصی تبدیل کنید .

???? خلاصه کتاب

گاوارنی معتقد است ترس از تنهایی از کودکی در ذهن ما نهادینه شده است. ما یاد گرفته‌ایم که کسی که تنهاست، موجودی درمانده و ضعیف است و برای همین در بزرگسالی برای فرار از این احساس، خود واقعی‌مان را قربانی می‌کنیم تا به هر قیمتی شده در جمع پذیرفته شویم. این کتاب به شما می‌گوید که تنها بودن با تنهایی‌زدگی فرق دارد. «تنهایی‌زدگی» یک احساس ناخوشایند است، اما «تنهایی» فرصتی برای بودن در کنار خودتان و شناخت واقعی‌تان .

کتاب در دو بخش اصلی سازماندهی شده است :

*   بخش اول: تبدیل تنهایی‌زدگی به تنهایی. این بخش به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های ترس از تنهایی را پیدا کنید و نگاه خود را نسبت به آن تغییر دهید.
*   بخش دوم: استفاده از تنهایی به عنوان دوران رشد. این بخش راهکارهای عملی ارائه می‌دهد تا از زمان تنهایی خود برای رسیدن به اهداف، ساختن زندگی رویاییتان و عشق ورزیدن به خود استفاده کنید .