???? خلاصه کتاب

کتاب «بدن فراموش نمیکند» (The Body Keeps the Score) نوشتهی بسِل ون در کولک، یکی از تأثیرگذارترین کتابهای حوزهی روانشناسیِ تروماست که بیش از ۳ میلیون نسخه از آن به فروش رفته و هفتههای متوالی در صدر پرفروشترینهای نیویورک تایمز بوده است.

ایدۀ اصلی کتاب این است که تروما فقط یک خاطرهی ذهنی نیست، بلکه اثری فیزیکی بر بدن و مغز میگذارد. ون در کولک با بهرهگیری از سه دهه تحقیق و کار بالینی، نشان میدهد که چگونه تجارب آسیبزا میتوانند عملکرد مغز را تغییر دهند، ارتباط بین ذهن و بدن را از بین ببرند و توانایی افراد را برای لذت بردن، اعتماد کردن و کنترل خود مختل کنند.

او در بخش دوم کتاب، رویکردهای درمانی جایگزینی را معرفی میکند که بر تنظیم و هماهنگسازی دوبارهی بدن و ذهن تمرکز دارند و از روشهایی مانند یوگا، مدیتیشن، نوروفیدبک، هنر، تئاتر و EMDR (حساسیتزدایی با حرکت چشم) برای فعال کردن قابلیت انعطافپذیری طبیعی مغز (نوروپلاستیسیتی) استفاده میکنند.