عنوان دقیق «فکر و خیال بیش از حد ممنوع» نوشته آنه بوگل (Anne Bogel) است. این کتاب با نام‌های دیگری مانند «زیاد فکر نکنید» نیز در ایران ترجمه و منتشر شده است .

???? درباره کتاب و نویسنده
این کتاب یک راهنمای کاربردی در حوزه روانشناسی و خودیاری است . نویسنده، آنه بوگل، با ارائه تمرین‌هایی عملی به شما کمک می‌کند تا از شر افکار منفی و وسواس‌گونه خلاص شوید و به یک زندگی متعادل‌تر و آرام‌تر دست پیدا کنید .

ایده اصلی کتاب این است که بسیاری از ما گاهی انرژی ذهنی خود را صرف چیزهایی می‌کنیم که ارزش آن را ندارند و در یک چرخه تکراری از نگرانی و افکار بی‌فایده گرفتار می‌شویم. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه این چرخه را بشکنید و مراقب افکارتان باشید تا راحت‌تر تصمیم بگیرید و از زندگی لذت بیشتری ببرید .