بدن فراموش نمی کند

???? خلاصه کتاب

کتاب «بدن فراموش نمیکند» (The Body Keeps the Score) نوشتهی بسِل ون در کولک، یکی از تأثیرگذارترین کتابهای حوزهی روانشناسیِ تروماست که بیش از ۳ میلیون نسخه از آن به فروش رفته و هفتههای متوالی در صدر پرفروشترینهای نیویورک تایمز بوده است.

ایدۀ اصلی کتاب این است که تروما فقط یک خاطرهی ذهنی نیست، بلکه اثری فیزیکی بر بدن و مغز میگذارد. ون در کولک با بهرهگیری از سه دهه تحقیق و کار بالینی، نشان میدهد که چگونه تجارب آسیبزا میتوانند عملکرد مغز را تغییر دهند، ارتباط بین ذهن و بدن را از بین ببرند و توانایی افراد را برای لذت بردن، اعتماد کردن و کنترل خود مختل کنند.

او در بخش دوم کتاب، رویکردهای درمانی جایگزینی را معرفی میکند که بر تنظیم و هماهنگسازی دوبارهی بدن و ذهن تمرکز دارند و از روشهایی مانند یوگا، مدیتیشن، نوروفیدبک، هنر، تئاتر و EMDR (حساسیتزدایی با حرکت چشم) برای فعال کردن قابلیت انعطافپذیری طبیعی مغز (نوروپلاستیسیتی) استفاده میکنند.